BEAUTY Face YOGA
Gesichtsgymnastik für natürlich schöne und straffe Haut
Catherine Pez, Expertin für Gesichtsgymnastik zeigt, wie man unabhängig von Alter und Hauttyp mit nur fünf Minuten täglichem Training die Spann- und Strahlkraft der Haut positiv beeinflussen kann.
Face-Yoga, auf das auch bekannte Hollywood-Stars setzen, ist eine natürliche Methode und Alternative zu invasiven Verfahren wie Schönheits-OPs. Es hilft durch gezielte Übungen die Gesichtsmuskeln zu trainieren, zu lockern oder zu kräftigen und unter anderem Lippenfältchen zu beheben, ein Doppelkinn loszuwerden, Falten zu mindern oder müde Augen strahlen zu lassen.
Fünf Minuten täglich
Auch wenn die Gesichtsgymnastik am häufigsten von Frauen mit reifer Haut praktiziert wird, ist sie für alle geeignet. Sie richtet sich an alle Altersklassen und Hauttypen und kann in sehr kurzer Zeit zu bemerkenswerten Ergebnissen führen. Um den Nutzen zu spüren, ist es vollkommen ausreichend, sich täglich 5 Mi-nuten Zeit dafür zu nehmen – sei es morgens, wenn man zu Hause ist, unterwegs beim Auto- fahren oder abends vor dem Einschlafen.
Für das Training brauchen Sie weder ein sperriges Gerät noch eine teure Behandlung. Sie arbeiten lediglich mit Ihren Gesichtsmuskeln. Außer-dem sind die Übungen so einfach, dass es doch schade wäre, ihr Potenzial ungenutzt zu lassen!
Hier eine kleine Einstimmung!
MIT DEN AUGENRINGMUSKELN DIE AUGENKONTUREN FESTIGEN
WIRKUNG
Diese Übung hilft, die Augenpartie zu glätten. Sie eignet sich besonders, um die Muskulatur der Augenlider zu stärken.
AUSFÜHRUNG
Legen Sie die Zeigefinger oberhalb der Oberlider direkt unter die Augenbrauen, damit sich die Haut bei der Übung nicht zu sehr in Falten legt. Bewegen Sie dann Ihre Au-genbrauen, indem Sie die Augen weit öffnen und wieder schließen.
Führen Sie die Übung 10-mal hintereinander aus.
HINWEIS
Sie sollten spüren, dass Ihre Finger durch die Bewegung der Augenlider nach unten gezogen werden.
TRAINIERTE HAUPTMUSKELN
Augenringmuskeln
Quelle: Cathe Pez – Beauty Face Yoga, 160 S., südwest Verlag
